Фітболи

Фітбол – спеціальний, гімнастичний м'яч великого діаметру. З допомогою фітболу можна наростити м'язову масу, поліпшити гнучкість і координацію, так само гімнастичний м'яч здатний надати всебічну навантаження на всі групи м'язів, що безумовно допоможе розвинути силу і витривалість.

Для чого потрібен фітбол?

Фітнес м'яч створили для повного оздоровлення організму, використовується дуже активно в ортопедії і використовується як самостійних тренажер. Цей унікальний гімнастичний м'яч, купити може кожен і почати займатися прямо в квартирі. Фітнес м'яч задіє під час тренувань кілька груп м'язів, а найголовніше, що при заняттях на фітболі, використовуються навіть дрібні м'язи, які як правило не задіяні у людини, яка займається легкою і важкою атлетикою.

Фітболи мають багато різних розмірів, але мами популярні з них це фітбол 55см., фітбол 65см., фітбол 75см., і фітбол 85 см.

Фітбол здатний вирішити дуже велика кількість завдань, так як він універсальний. Наприклад, рекомендуємо придбати фітбол для схуднення, так як круглий м'яч нестійкий і для того, щоб утриматися на ньому, доведеться задіяти всі м'язи. Відповідно калорій Ви витратите більше.

Зараз дуже популярним стало купити фітбол для вагітних і немовлят. Займаючись на фітболі під час вагітності, Ви підготуєте свої м'язи до пологів, поліпшите кровообіг і зніме напругу з попереку.
Після пологів, обов'язково залиште гімнастичний м'яч, так як ви зможете використовувати фітбол для грудничка для масажу.